Kontak Kami

Hotline : 081310467999
SMS : 081310467999

Kontak Kami

Nama Produk	Qty	Berat	Total
	0	0	Rp 0
Oops, keranjang belanja Anda kosong!

MENU NAVIGASI

Buka jam 08.00 s/d jam 23.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup

Beranda » Artikel Terbaru » Tips Pola Hidup Sehat untuk Usia 60+

Tips Pola Hidup Sehat untuk Usia 60+

Diposting pada 18 Agustus 2025 oleh owner

✅ Tips Pola Hidup Sehat untuk Vitalitas Usia 60+

Pola Hidup Sehat

1. Olahraga rutin & sesuai kemampuan

• Jalan kaki, senam ringan, atau bersepeda santai

Bantu menjaga jantung, otot, dan peredaran darah tetap prima

2. Tidur cukup & berkualitas

• 6–8 jam per malam

Tidur baik = hormon lebih seimbang, energi lebih optimal

3. Kelola stres & tetap aktif sosial

• Bersilaturahmi, beribadah, hobi, atau aktivitas komunitas

Pikiran tenang sangat berpengaruh pada vitalitas

4. Hindari rokok & alkohol

Agar pembuluh darah tetap sehat dan aliran darah ke organ vital tidak terganggu

🥗 Makanan Pendukung Vitalitas

Protein sehat: ikan laut, telur, tempe, kacang-kacangan

Sayuran hijau: bayam, brokoli, kangkung

Karbohidrat kompleks: oatmeal, ubi, beras merah

Lemak sehat: alpukat, kacang almond, minyak zaitun

🍎 Buah-buahan Bermanfaat

Semangka → bantu aliran darah lebih lancar

Delima → kaya antioksidan untuk jantung & hormon

Alpukat → vitamin E & lemak sehat untuk vitalitas

Pisang → sumber energi & kalium

Kurma → energi cepat & mineral penting

✨ Dukungan Suplementasi: Biogold

Selain pola hidup sehat dan makanan alami, pria usia 60+ juga bisa mendapatkan dukungan tambahan dari suplemen seperti Biogold.

• Membantu menjaga stamina & energi sehari-hari

• Mendukung sirkulasi darah & vitalitas pria

• Mengandung bahan alami yang aman dikonsumsi rutin sebagai pelengkap nutrisi

📝 Kesimpulan:

Dengan kombinasi pola hidup sehat, pilihan makanan & buah yang tepat, ditambah suplementasi Biogold, pria usia 60 tahun ke atas tetap bisa menjaga vitalitas, stamina, dan kualitas hidup sehari-hari.

Bagikan informasi tentang Tips Pola Hidup Sehat untuk Usia 60+ kepada teman atau kerabat Anda.